Гинеколог раскрыла, какие витамины необходимы женщинам после 40

Гинеколог Волкова: после 40 женщинам нужно принимать витамины D и E

Фото: Freepik

После 40 женщинам необходимо тщательнее следить за здоровьем и балансом микро- и макроэлементы в организме. Анализы покажут, каких компонентов не хватает, отметила врач-гинеколог Екатерина Волкова для издания «Доктор Питер».

Не стоит самостоятельно назначать себе витамины, подчеркнула врач, может возникнуть переизбыток какого-либо элемента, что порой хуже, чем дефицит.

«Усталость, сонливость, бессилие, вялость — знакомы вам эти симптомы? Такое состояние может возникать по различным причинам, и одна из самых распространенных — это дефицит витаминов и минералов», — отметила специалист.

Гинеколог назвала пять витаминов, необходимых женщинам, перешагнувшим рубеж в 40 лет. Это витамины D и E, они нужны для красоты кожи и защиты от депрессии. Витамин А также благотворно влияет на состояние кожи. Витамины группы В важны для развития нервной системы и снижения уровня стресса. Витамин С защищает организм от свободных радикалов, которые вызывают старение клеток.

Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что отвар фенхеля — это лучший напиток для здоровья. Он поможет сердцу, костям и нервной системе.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте