Названы способствующие похудению супы
Диетолог Соломатина: овощные супы помогут похудеть
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9oZW5yaXF1ZS1mZWxpeC1qdmtndXd0eXFhZy11bnNwbGFzaC5qcGc.webp?w=1920)
Правильно сваренный суп способен приглушить чувство голода и привести к потере лишнего веса. Врач-диетолог Елена Соломатина сообщила радиостанции Sputnik, что нужно варить его на овощах.
«Правильными можно считать, прежде всего, овощные супы. Если такой суп теплый, он создает объем в желудке и гасит выработку гормона голода — грелина. И дальше уже минут через 20 кровь начинает насыщаться глюкозой, в мозг поступает сигнал о том, что человек сыт», — сказала она.
Ускорить насыщение можно, добавив в суп гренки из цельнозернового или ржаного хлеба. Соломатина сообщила, что в таком случае человек съест второе блюдо с меньшим аппетитом, а от десерта откажется.
Жирные, высококалорийные супы, по ее словам, наоборот подстегнут аппетит и вызовут прибавку веса. Диетолог посоветовала не увлекаться солянкой и бульонами на костях.
Врач-диетолог Ирина Торопыгина заявила, что солянка особо опасна людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями из-за добавления копченостей. Она назвала этот суп худшим из существующих.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80LzIwMjUwMzAyLXphYS1hcDItMDQyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1NHRibC0yNjAwLW10emo2aWwuanBn.webp?w=1920)
:focal(0.46:0.36):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3JpYS1yb3NzaWphLWFydGlzdHktcmVwZXItZWdvci1rcmlkLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1NDEtZHQ1eW0xaC1qM3l4MHlsLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L3Bob3RvLTIwMjUtMDQtMDItMjItNDQtMjkuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS80L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1NGltZy00MTA4LWJsOHlubmEtb2pla3N5ci5qcGc.webp?w=1920)