Эндокринолог назвала безопасную для здоровья суточную дозу икры
Lenta.ru: безопасная суточная доза икры составляет четыре чайные ложки
:focal(0.51:0.62):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi8yMDIzMTIxOC1nYWYtdTAzLTAyNi5qcGc.webp?w=1920)
Злоупотреблять икрой не следует, несмотря на множество полезных элементов в ее составе. Об этом рассказала Lenta.ru эндокринолог Дарья Пронина.
«Рекомендованная суточная доза икры составляет примерно 20-25 граммов, или четыре чайные ложки», — сообщила она.
По словам врача, если есть слишком много икры, то возникает риск появления отеков и повышения давления из-за переизбытка соли. Кроме того, не стоит употреблять икру и при аллергии на рыбу. Хранить продукт нужно при температуре не выше четырех градусов тепла.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что красная икра противопоказана людям, склонным к отекам и страдающим гипертонией, а также при атеросклерозе и сердечно-сосудистых заболеваниях. По ее мнению, людям без проблем со здоровьем стоит есть не больше двух чайных ложек в день.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9rbG02aHJvdzVqem96dDN5djh3eDQ0dHFpZWF6ZjI1Mi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9yaWEtODgzNTExOGxyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9waG90by0yMDI0LTEyLTIzLTIwLTE2LTQ4LmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.5:0.7):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9hYmhpc2hlay1rdW1hci1ucW0tcW0tNGZjYS11bnNwbGFzaC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9yaWEtNjcwMjE5MGxyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9waG90by0yMDI0LTEyLTIzLTE5LTQ3LTEwLmpwZw.webp?w=1920)