Врач рассказал, чего организму не хватает весной
Диетолог Королева: организму весной не хватает витаминов С, А и Е
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC80L3RvcC12aWV3LWZyZXNoLWZydWl0cy12ZWdldGFibGVzLXdpdGgtZGlmZmVyZW50LW1lZGljaW5lLXdvb2Rlbi1zcG9vbi0xLmpwZw.webp?w=1920)
Весной организму может не хватать витаминов С, А и Е. Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала РИА «Новости», как справиться с сезонным авитаминозом.
По словам Королевой, весной стоит включить в свой рацион витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки. Назначить такие препараты должен врач.
«Потому как даже в сезон собранные овощи и фрукты не имеют в своем составе того количества необходимых питательных компонентов, витаминов, минералов в силу индустриального сельского хозяйства», — пояснила диетолог.
По ее словам, правильно подобранные витаминно-минеральные комплексы помогут сохранить здоровье и высокую работоспособность. Кроме того, Королева посоветовала чаще бывать на свежем воздухе, стараться находиться на солнце, заниматься спортом и вовремя ложиться спать.
Ранее врач-диетолог Анна Басова рассказала, как предотвратить весенний авитаминоз у детей.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9yaWEtODcxODc2OGxyLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi92bXotay1pdG9nb3Z5ai1wdXNrLW1vc29ibGdhei1jaG4tMDAwLWJ0LTAwLTAwLTA2LTE3LXN0aWxsMDAyLnBuZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9hbnNwbGVzaC1wb2xpdHNlanNraWUtbWFzaGluYS1wb2xpdHNlanNrYWphLXBvbGl0c2lqYS1hdnRvbW9iaWwtbWlnYWxrYS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEycGhvdG8tMjAyNC0xMi0yNy0xNC01OC0xNy13anJteDF2LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9mbGFnaS1zc2hhLXVrcmFpbnktcGl4YWJheS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMi9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEyZWR1ZDExMzMteHpzZnQwdS5qcGc.webp?w=1920)