Врач рассказал, какие продукты стоит употреблять работникам офиса
Диетолог Жиляев посоветовал работникам офиса употреблять морскую рыбу и зелень
:format(webp)/aW1hZ2VzL2FydGljbGVzL2NvdmVyL2Q2ODkxNDc5LTFlZTEtNDc0OC05ODY1LWVmMzczNzY4OGU2NC8xNTI2MDQ2MjMxXzAtNzktMTUwMC05MjNfMTkyMHgwXzgwXzBfMF8wMmI4ODY5YjQ0MDZjNDg5YmI0N2FlNjI5NWNmYTI5YS5qcGc.webp?w=1920)
Офисным работникам стоит разнообразить свой рацион морской рыбой и зеленью. Такие продукты способны предотвратить развитие артрита и артроза. Таким мнением поделился врач-диетолог, эндокринолог Виктор Жиляев. Об этом сообщил телеканал «Москва 24».
Врач подчеркнул, что специалисты, которые работают в офисе, чаще всего проводят свое время в статичном положении. Это негативно сказывается на состоянии суставов и образует застой. Подобные состояния провоцируют артрит и артроз. Употребление рыбы может стать профилактикой данного заболевания, передали Nation News.
«Рыба содержит большое количество омеги-3, что благоприятно влияет на клетки, сосуды и снижает риск воспаления суставов. Полиненасыщенные жирные кислоты улучшают питание суставов», — отметил эксперт.
Кроме того, Жиляев посоветовал употреблять продукты с высоким содержанием витамина А. К таким продуктам относятся тыква, морковь и зелень. Они способны влиять на способность клеточной ткани обновляться.
:focal(0.5:0.29):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2xpYnJhcnktb2YtY29uZ3Jlc3MtanBuLW9nbGFqb3UtdW5zcGxhc2gtMV8ybGRGOXEzLmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.5:0.48):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2ZvdG8ta28tc2VtZW5ldHMtNzAxNy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzEwLzI0LzIwMjQxMDIxXzE1MTMyMC5qcGc.webp?w=1920)
:focal(0.48:0.51):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzIwMjUwMTIwLWZhYS1zMTUyLTAxMi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzIwMjUtMDEtMjAtMTkwNjQ1LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL3JpYS0zMDEyOTkzbHItMS5qcGc.webp?w=1920)